Mieux dans votre corps, mieux dans votre tête

Au delà de ses bien fait sur la santé physique, le sport est essentiel pour le bien être mental. L’activité physique a, en fait, de nombreux bénéfices pour le cœur et la cellulite. Elle  représente également une source de satisfaction personnelle. Cependant, 50% des français pratiquent une activité physique moins d’une fois par semaine.

A vrai dire, le sport contribue directement au bien être et à la qualité de vie de l’individu. Il permet d’évacuer le stress, l’anxiété et la dépression… En outre, il provoque une amélioration directe de l’humeur grâce à la sécrétion de sérotonine et d’endorphine plus connue sous le nom « hormone du bonheur ». Cette dernière a une structure chimique très proche de la morphine. De ce fait, le cerveau sera mieux oxygéné et plus détendu. Cette activité contribue à une bonne qualité de sommeil et à lutter contre l’insomnie.

En outre, une activité physique régulière réduit le risque de développer diverses maladies cardiaques ou cérébrales et prévient certains cancers. Bien évidemment, le sport renforce la masse musculaire et permette au corps de moins peiner dans les effets au quotidien. En fait, vous allez éviter les arthroses et  stimuler les articulations telles que les ligaments et les tendons.

European Fitness, centre de remise en forme situé à Lille,  met à votre disposition un matériel avec les dernières technologies disponible sur le marché pour votre bien être : musculation, Fitness, relaxation, PowerPlate, Coaching… Un spécialiste en remise en forme et musculation sera à votre disposition pour élaborer avec vous le programme qui vous convient. Décidez de changer d’humour en optant pour une série d’activités physiques pour optimiser votre potentiel d’énergie et augmenter votre capitale santé.